18 feb De la alerta al equilibrio: 7 estrategias para gestionar la ansiedad en tu día a día Ayer Terapias La ansiedad y el estrés son mecanismos adaptativos de nuestro sistema nervioso diseñados para responder a las exigencias del entorno. Aunque un nivel moderado de activación es funcional y nos permite resolver retos cotidianos, la falta de estrategias de gestión del mismo puede derivar en un desbordamiento emocional. Si no intervenimos a tiempo, este estado puede bloquear nuestro funcionamiento diario y comprometer seriamente tanto nuestra salud física como mental. Desde el CLD – Centro de Lengu... Leer más